나는 우울한 날에도 내 마음을 지키기로 했다마음의 안녕을 바라는 여자들을 위한 따뜻한 치유의 심리학

[책소개]

우울한 날에도 흔들림 없이 나를 사랑할 것! 

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요즘에는 ‘우울하다’는 표현이 ‘행복하다’는 표현보다도 더 익숙하고 빈번한 표현이 되어버렸다. 이유 없이 문득 슬퍼지고, 자기 자신에게 화가 나고, 스스로가 초라하게 느껴질 때가 있다. 그럴 때면 나도 모르게 말한다. “아, 우울하다.” 이런 기분에 쉽사리 휩싸인다면 나의 마음이 하는 말을 세심하게 듣고, 지속적으로 자신의 내면을 탐구하는 노력이 필요하다. 

『나는 우울한 날에도 내 마음을 지키기로 했다』는 연애, 직장, 가족, 인간관계 등 우리 일상 속 갈등과 고민을 심도 있게 다루면서 자신을 소중하게 여기는 데 방해하는 것들에 대한 근본적인 탐색을 할 수 있도록 구성되어 있다. 또한 우울한 감정에 쉽사리 빠져들지 않고, 마음 본연의 아름다움을 지킬 수 있는 여러 가지 방법을 제시한다. 

저자는 유독 내 마음의 아픈 구석이 있다면 혹시 내가 이러한 일에 더 민감한 것은 지난 상처가 치유되지 않았기 때문은 아닐까 하는 의문을 가질 것을 권한다. 이를 통해 진정한 마음의 자유를 찾고, 자기 자신을 돌볼 수 있을 때 진심으로 타인을 이해하고, 현명하고 건강한 관계의 선을 지킬 수 있다. 이는 궁극적으로 우리의 인생을 더욱 건강하고 아름답게 빛내줄 것이다. 

우울한 날에도 내 마음을 지킬 것.

그 누구보다도 나 자신을 사랑하고 아끼자.

P.85 : “누가 날 사랑하지 않는다고 해도 괜찮아.” 

“누가 날 싫어해도 괜찮아. 거절해도 괜찮아.” 
“누가 날 미워한다고 말해도 어쩔 수 없어. 그건 그 사람의 문제야.” 
“나는 나일뿐이야. 나로서 살아야 해. 나답게 살아야 해.” 
“누가 나에게 나쁜 여자로 변했다고 말해도 상관하지 마. 그런 나를 조종하는 말은 이제 더 이상 듣지 않겠어.” 
“무엇보다도 내가 일순위야.” 
# ‘착한 아이 콤플렉스, 착한 여자 강박증’ 중에서